
Nu er der håb forude,
hvis du bliver forhindret i at komme til træning
eller om du vil holde dig i form!
Hele pakken med 5 videos kan leveres i din mailbox for 69 kr.
Du kan til en hver tid se de 4 cirkeltræningsvideos på min youtube kanal, hvor end du befinder
dig i verden! Dance n´ Fun 1 kan du downloade til din egen computer.
Det er ikke tilladt at dele disse videos, men ved køb af flere downloads får du 15 % rabat.
”Hele pakken”, JA tak! til: johanna@fridell.dk
og vupti kommer der links til download og en faktura i retur:-)
Dance n´ fun 1 - 30 min.
Opvarmning, trinkombinationer og udstrækning.
Cirkeltræning 1 - 8 min.
Mountain climber, squat & bye bye mormorarme.
Cirkeltræning 2 - 6 min.
Planke med twist i torso, kontorspark & cykling.
Cirkeltræning 3 - 8 min.
Til disse 3 øvelser skal du bruge en måtte og et godt humør;-)
Vinke til Helmig, planke med "dip" og den tissende hund.
Cirkeltræning 4 - 7 min.
Til denne træningsvideo skal du bruge et elastikbånd og en måtte.
Hestenstøjler, ro en båd og no more mormorarme.
Musikken der bruges i cirkeltræningen kommer fra min mand Pelle Fridell´s album
“Works Ahead”,
her kan du høre flere nummer: www.fridell.dk
God og “benhård” fornøjelse!
